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美國費雪訓練中心介紹

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2016台灣費雪冬令營行程表

'台灣區可全程參加也可以只參加三天棒球冬令營3天喔'

線上報名請至以下網址

http://www.myregie.tw/registration!page.htm?id=7672

更正啟事：6/1報載西苑三位同學學費

一學期60萬應改為60萬台幣/一年。

因本中心簽約學校皆為公立及州立大學

所以學費約在21000～24000/一年USD。

國外學校一年三學期所以一學期

約為20萬。且可申請獎學金。

破天荒！西苑3傑打美大學校隊

葉長智（記者廖耀東攝）

目標大聯盟選秀

方聖足（記者廖耀東攝）

〔記者林宥辰／台中報導〕以往台灣學生棒球員想赴美，多半會先在台灣念大學或和美職球隊簽約後在台灣或美國保留學籍，實際卻在小聯盟磨練，如今西苑高中葉長智、方聖足和何稟淳3名應屆畢業青棒國手，成功透過不同管道挑戰美國NCAA一級校隊，寫下台灣紀錄，他們未來目標都是大聯盟選秀，希望能提供未來高中棒球員一條全新道路。

何稟淳（記者廖耀東攝）

申請6校全數錄取「為自己的棒球路打拚，也給學弟們一條管道去外面拚看看！」葉長智表示，高三上準備填大學志願時，他和當美職球探的舅舅討論過，有了赴美念書的想法，透過台灣費雪訓練中心牽線，他和同班同學方聖足、何稟淳都有意願挑戰NCAA，申請推薦入學加上術科考試後，6所學校全數錄取，本來3人決定就讀最早放榜的西肯塔基州立大學，但昨排名更高的佛羅里達大西洋大學也寄出錄取通知，3人決定就讀該校。葉長智說，看過不少實力不差的學長，成棒之後赴美因語言文化適應不良，提早返台，讓他下定決心大學就赴美，多看看外面的世界。方聖足和何稟淳也想體驗和台灣不同的棒球文化和訓練模式。

世青賽為國出征

3人赴美第一年會先念小班制語言學校，學費一學期約60多萬台幣，第二年起棒球隊就有體育獎學金可申請。為因應美語生活，3人這一年來還利用練球後時間，一週多補兩天英文。葉長智說，以前參加過美職來台辦的訓練營，西苑的訓練風格也很美式，重質不重量、注重身體素質和重訓，細膩但不會過度操練，他認為很適合自己。雖然9月就要展開離鄉背井的新生活，但3人都表示興奮期待大於緊張。西苑青棒上個月奪下王貞治盃冠軍，3人目前隨隊備戰6月底小馬聯盟帕馬級世界青棒錦標賽，他們都是第一次為國出征，也是高中生涯最後一個國際盃賽。3人是透過五育高中國際部和台灣費雪運動行銷中心、日佳文化和日佳國際留遊學中心共同爭取，五育高中國際部執行長劉芸表示，以前學生赴美管道不多，須在高中以前才能以美國本地生身分升學，進入NCAA難度更大，此次葉長智等人是國內首批成功申請到NCAA一級學校的球員，放眼亞洲也很難得，費雪訓練營未來目標爭取全公費留學，為棒球學子開啟一條新道路。

FAU 棒球一級名校

西苑中學葉長智等3位球員預計要就讀的佛羅里達大西洋公立大學（Florida Atlantic University，FAU），是美國NCAA的體育名校，棒球排名全美NCAA第一級甲級賽事前10名，籃球、美式足球等項目成績也都很優異。佛大棒球隊吉祥物為貓頭鷹，2010年曾獲賽季冠軍，每年皆有不少畢業生投入美國職棒選秀，且幾乎每年都有人入選，目前有不少校友在美職或各國職棒效力，2012年第3輪選秀就雀屏中選的右投阿瓦雷茲（R.J. Alvarez）目前是運動家小聯盟新秀第12名。首位登上大聯盟的佛大校友是曾來兄弟象隊測試的洋投提姆（Tim Harikkala），於1995年登板，其他有名的選手還有效力日職日本火腿隊的洋投克洛塔（Michael Crotta）。

新聞分析╱「青」出於藍走出自己的路

6月鳳凰花開，驪歌響起，青棒球員下週起將陸續步出校園，為了延續棒球生涯，他們早已為未來布局，今年西苑高中3小將更破天荒連袂赴美挑戰大學棒球隊，希望打開另外一條進修管道。青棒球員過去受限役男身分，加上許多大學教練灌輸念大學再打職棒的根深柢固觀念，使得不少優秀青棒球員面對職棒挑戰常躊躇不前，甚至錯過黃金時間。目前高中應屆畢業球員不但免服兵役，中職也早已開放高中球員選秀，甚至各隊都有成功前例，加上宋文華等頂尖球員下週步出校門，很可能馬上就被經紀人簽走旅美，這個年代，越來越多18歲的青棒球員已能自主選擇未來的棒球路。不僅青棒小將勇於築夢，台灣大學球員也積極尋求自修管道，目前已有國體大林立和台體大曹維揚等4球員自費赴美打夏季聯盟，希望暑假期間精進自己的棒球技能，都是相當可取的積極作為。中職雖然仍是國內棒球火車頭，也是台灣打棒球小孩遠大目標，但受限中職球隊數僅4隊，名額僧多粥少，可以想見，球員要擠入窄門越加困難，西苑高中小將勇闖異域，尋求新的棒球人生，雖然史無前例，困難在所難免，但不論最後成功與否，仍值得大家給予祝福。（記者黃照敦）

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(七) 分期支付實現你的夢想

分期方案請洽台灣費雪中心 04-24214672

0956513510 劉老師 0958531349 倪主任

※規劃未來改變人生

讓夢想不再遙不可及

(八) 青年海外學習優惠貸款

※專案目的:

行政院青輔會為鼓勵青年透過國外旅行、遊學、度假打工，體驗人生並學習課堂教育以外生活體驗，以協助青年取得資金實踐計畫，並提升生崖競爭能力。

(九) 台灣費雪運動行銷中心目標流程:

第一階段:2014-2016年

推廣期: 以高中為主

收集資訊/擬定大綱/選擇勘查場地

第二階段:2016~2017年

全面推廣期: 國中小-高中、大學

細部規劃/決定場地/募集人才/資金整合

第三階段: 2018年

執行期: 成立台灣費雪運動中心

分項說明:

2014: 推廣期 - 收集資訊/擬定大綱/尋找場地

2015: 推廣期 - 擬定細則/勘查地點

2016: 推廣期 - 細部規劃/決定場地/動線規劃

2017: 全面推廣 - 募集人才&資金整合

2018: 全面推廣 - 執行期: 動工

2018成立台灣費雪運動中心→結合「專業人士」+運動行銷

※打造一個職業運動的專屬訓練中心※

　　　　　　　箴言

1、喜歡付出，福報就越來越多；

2、喜歡感恩，順利就越來越多；

3、喜歡助人，貴人就越來越多；

4、喜歡抱怨，煩惱就越來越多；

5、喜歡知足，快樂就越來越多；

6、喜歡逃避，失敗就越來越多；

7、喜歡分享，朋友就越來越多；

8、喜歡生氣，疾病就越來越多；

9、喜歡佔便宜，貧窮就越來越多；

10、喜歡施財，富貴就越來越多；

11、喜歡享福，痛苦就越來越多；

12、喜歡學習，智慧就越來越多。

◎費雪棒球營費用問題

1.本課程為大聯盟訓練內容價值一千多萬。

2.暑假機票較貴：因費雪中心僅暑假才有時間幫我們訓練，其餘時間都在訓練大聯盟選手。

3.住宿要求要有SPA、游泳池→吃住較貴。

(1) 希望你感受大聯盟球員原來可以過這樣的生活。

(2) 學習原來要對身體這麼好。

4.語言課程請翻譯員還有教練上課，上課內容：

(1) 從出國到回國能獨立，如海關、購票...，訓練學生以後任何一國有新資訊可以自己去。

(2) 生活運用：實用會話為主，如何

<1> 搭車、買票（公車、電車、火車、計程車）。

<2> 買東西（能吃飽、能自行前往目的地，不會迷路）。

(3) 專業術語：運動用語，及費雪的訓練課程。

﹝前一天會先上，讓你聽得懂教練所講的內容，即使英文不好，也不至於完全聽不懂，如聽不懂也沒關係有翻譯和會英文的教練在旁輔助，而且第二天還會再複習前一天的內容，所以專業素養部分也能很有幫助。﹞

※所以基本上要有一定的費用

知道大家都很辛苦，只是:

1.這課程如果自己去的費用更高，相較於一千多萬與十多萬就知道它的價值。

2.而此課程僅能辦3-5屆，目前已第二屆。

3.高中（大學）是打球的黃金時期，此時期練好，前景完全不同。國外皆國小階段就開始鍛鍊，它的內容與我們一般所了解的不同，是如何保護與加強及開發潛能和如何善用各部位，所以並沒有如一般了解的做太多或太重，而易受傷的問題，反而是隨著時間增長愈加強了自己的身體素質！難怪國外都是年紀愈大身體素質愈好、愈強壯，而國人卻常是愈來愈殘害的多，尤其是未整體注重，有時越認真的人，受傷受殘害的程度越深，所以能越早去越好。

4.尤其如果是高三，在國內到大學（除了特殊的幾所學校外）大部分是以球員“自主訓練”為主。這自主訓練的內容是如何，更是影響了球員的運動生命。

﹝所以這課程是實際上對球員有非常實質助益，而且刻不容緩的事，在國外這知識技能是普遍而且重要，反觀國內就是大家並不了解，實在是很可惜。現在我們有這種機會應好好把握！！而如果有此觀念，了解它的價值那麼對於費用的問題，我們就可以比較客觀的來看它。﹞

5. 其實大家如果有接觸了解一般的遊學行程兩週就要17~18萬，而我們比它更多的是如此專業的大聯盟課程，其實是非常優惠的。

6. 學校完全是以推廣運動的精神在辦的。其實學校已籌劃在3-5年後要籌建「台灣費雪」訓練中心，而費雪中心其實重要的不是在器材部分，而是它的課程，所以學校也是為培育將來的訓練中心人才而籌辦此課程的，所以學員前往訓練一來對自己的棒球生涯有實質助益，如果欲往職業發展那麼幫助你職業生涯更長遠，再則屆時，如因其它因素未能繼續也可到我們的費雪中心來應徵專業教練，薪資也很可觀。所以多一條生涯選擇。

※結論與建議：所以如果此時無法前往，希望大家還是能做好規劃，如每月存2,000~3,000那麼2-3年後就可以前往，如不好好規劃，則此時覺得十多萬很貴，二、三年後甚至更久後，一樣會覺得它很貴，則永遠沒有機會前往。所以我們一方面希望建立大家的觀念，如果大家有了正確的觀念，知道它的重要性，然後能夠好好的規劃，讓自己有機會前往，那也是我們的宗旨，希望大家包括家長和小孩，都能好好規畫未來，因為有可能“改變人生”。

所以無法現在前往的建議：每月固定存基金。

※輔助辦法

如果你怕自己存有時會半途而廢，而學校能做的服務就是─啟動了學費系統來幫各位，只要預交一萬元，學校會匯入專款專用帳戶，再依個人規劃每期可交之費用，幫您規劃，目前最多規劃分三年，約每月3,000會寄發繳款單，每月只要到各銀行或超商如

7-11、全家等繳費即可。

◎完全免費服務。

若屆時無法前往，務必在出發前三個月，一定告知並完成解約動作，因機票三個月前預訂有優惠，所以出發前個月我們便會訂機票。否則，屆時如退機票，航空公司會收違約金，就必須要扣違約金才會退費給您。除此之外，即使屆時有事無法前往，至少您的錢也存下來了。所以你可以自己存，也可以委託學校幫你。強迫自己把這基金存下來，否則永遠都去不了。

※補助方案

我們學校為了讓學生能前往也在積極的幫各位爭取補助，只是公

辦單位尤其是補助款流程等須費時多日，而且申請政府單位補

助，都會要求你一定要辦出一個規模，所以目前還是積極一方面

先辦理，一方面盡力爭取，所以目前真的無法前往的，希望大家

也能先規劃先啟動，如屆時通過補助方案，即可更快速前往，或

也已存了一筆基金。

(十一) 關於社團

我們的觀念要仿效甲子園的精神，日本和美國，高中前並沒有職業球隊，重點在加強身體素質，到大學才有職業球隊。如果，把這個加強身體素質的觀念拓展到社區甚至到全國，連社區社團球隊都很強，那麼整體的棒球環境棒球素質和強度就一定能夠提升。現在台灣棒球開放很多管道，讓社團的人將來也有機會打職棒或業餘球隊如:合庫、台電、大專盃、城市盃。

相信也可以讓大家更有機會漸漸走向美、日的模式，有很多律師醫生、科技業假日時打業餘甚至職業隊所以機會很多。另一個觀念當成遊學性質增加國際觀打球的人都希望自己有一天能站在正式的場地就像黑豹旗的精神而費雪是棒球員一生的夢想以前很難有這樣的機會連職棒選手有很多也沒辦法去而這次我們有這樣的機會一來加強自己身體素質而且可以一圓職業棒球員的夢想，所以非常值得前往。

※資訊分享 三個長高的黃金期（僅作參考）

基礎階段——— 學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階

段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備

期，骨骼發育每日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可

能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備

，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2002年全國營養調

查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階

段的孩子需要補鈣。

突增階段——— 學齡期

學齡期10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地

直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多

長1公分，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣

質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

衝刺階段——— 青春期

青春期男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研

究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3公分的

長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓

他們「百尺竿頭，更進一步」。

三大黃金期環環相扣孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環

扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的

身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後衝刺

。因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

梁立陽副教授強調說，要改善後天身高，需要做到以下幾點：

1.運動：是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩

子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明

顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，

能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式

，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

2.最好早睡: 生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2

點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保

證八小時的睡眠時間。

3.營養：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給

孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注

意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難

追趕。

4.疾病：也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫

力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療有助孩子

長高。

5.個人飲食關鍵

1：飲食平衡人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高

，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天

只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。推薦食品蔬菜水果沙拉：黃瓜、

蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬

可。雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗凈后加水，一起煮1個

小時即成。什錦飯：鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿

，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。

2：鈣質要足夠鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需

鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，

其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，

當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品含鈣較多的食物有：

奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D

、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。建議鈣和鎂應該同時補充

，它們的比例是2/1的比例！

3：蛋白質天天有處在生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高

得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構

成骨骼的有機成分。推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆

腐都富含蛋白質。

4：鐵、鋅、銅不可少人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的

，如果缺了它們，寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶，見什麼都沒食慾

，必然影響生長。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的

催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長

發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生病。推薦

食品含鐵豐富的食物：動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚

、紅小豆、菠菜。含鋅豐富的食物：含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦

、蟹、貝類。

5：新鮮蔬果新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生

素 A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。推薦食品蔬菜類：白菜、胡蘿蔔

、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、

葡萄、桃、杏、西瓜這八類運動讓你的孩子「高人一頭」除了注意補

充營養、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。

以往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒

童平均高4～8公分，因此，建議兒童每天戶外運動。什麼運動有助於

長高呢?首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬

不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不

利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡及運動發育水平選擇

跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展

體操游泳和引體向上等運動。

這些運動,能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊、柱

和四肢骨骼的增長很有利。但也要注意不能急於求成，因為長期過量

超負荷運動會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利於孩子的正常生長

發育。運動時最好保證孩子的心率達到120～140次/分鐘，運動到

孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。讓孩子多做一些跳躍性運動，促進

身高發育的功效遠遠強於盲目購買增高類保健品。

長高運動處方

1. 晨起慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿

、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

2. 在單杠上懸垂 (每次20～30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸

垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。

3. 跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當儘力去做，

爭取每次跳得儘可能更高些。

4.登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，

重複2～4 次。

5.請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕

輕牽拉身體，每次20秒。

6.游泳。

7.打籃球，打排球。

8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍

200次以上。

9.刺激按壓湧泉穴，如圖：

鷹的蛻變

當你(妳)的人生碰上低潮的瓶頸，卸下包袱，重新振奮來過，創造嶄新的未來。
“老鷹的故事-要成功就先蛻變”

https://www.youtube.com/watch?v=Yf28pa4cH-g

雁行理論

據飛利浦（2002年）「從雁行理論看Cell Operation」所列五項內涵如下：
　　1、當每一隻雁鳥展翅拍打時，造成其他的雁鳥立刻跟進。藉著V 字隊形，整個雁群比每隻雁鳥單飛時，至少增加了七十一個百分比的飛行距離。
　　●啟示：在組織中與擁有相同目標的人同行，能更快速，更容易的到達目的地，因為彼此之間能互相推動。
　　2、當一隻野雁脫隊時，他立刻感到獨自飛行時遲緩、拖拉與吃力，所以很快又回到隊形中，繼續利用前一隻鳥所造成的浮力。
　　●啟示：如果我們擁有像野雁一樣的感覺，我們會留在隊裏，跟那些與我們走同一條路，同時又在前面領路的人在一起。
　　3、當領隊的野雁疲倦了，他會輪流退到側翼，另一隻野雁則接替飛在隊形的最前端。
　　●啟示：在組織中輪流從事繁重的工作是合理的，輪流擔任與共享領導權是必要及明智的，對人或對南飛的野雁都一樣。
　　4、飛行在後的野雁會利用叫聲鼓勵前面的同伴來保持整體的速度，繼續前進---。
　　●啟示：在組織中，如果成員擁有野雁的感覺，就能像野雁般的相互激勵。
　　5、當有一隻雁生病獲受傷時，其他兩隻會由隊伍飛下來協助保護他直到他康復或死亡為止----。然後他們組成隊伍開始飛行，努力去追趕上原來的雁群---。
　　●啟示：在組織中，如果成員與野雁一樣聰明的話，不論是在困難的時刻或在平順的時候都會相互扶持。
https://www.youtube.com/watch?v=dcIBp_-t4yA

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虎父無犬女

【王翊亘╱綜合報導】18歲莎拉(Sarah Hudek)是前大聯盟投手胡迪克(John Hudek)的女兒，遺傳到老爸運動天賦，從小當投手表現出色，今年獲得博錫爾社區學院(Bossier Parish Community College)棒球獎學金，成為該校首位拿到棒球獎學金的女生，繼續朝大聯盟夢想邁進。

恭喜西苑高中方聖足等三人經初審已獲美國NCAA第一級大學的申請資格。並獲西肯塔基州立大學的棒球校隊甄選資格。這在美國是體育資優生才有的機會也是台灣棒球選手首次獲此殊榮！！

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測試會公告

2017年臺灣費雪新課程

台灣費雪2-5月課程

台灣費雪入鏡美國測試會宣導影片，台灣第一次~

接受大聯盟主播採訪

在美測試會會有200多所大學球隊及10隊大聯盟球隊之球探駐點選材
測試會數據將送往1500多所大學和100多個各階層之美國棒球聯盟~
您將有更多被看見的機會！！希望有機會帶大家一起去喔！！

兩天一夜的訓練營含費雪訓練課程還有體能守備技術訓練，再加身體素質檢測和訓練

將有四個中外專業及國家級教練還有國外球探，本身除了是球探也打過小聯盟，也會為大家上課，除了技術進步，也可能有機會被發覺喔！

內容非常精彩紮實與受用，身體素質檢測和訓練，檢測內容可以很細節的從身體部份看出你的問題並立即提出改善方法，例如有些人右腳較無力，所以打擊時容易往前衝或腰無力，扭腰轉身做不好就影響重心轉移等等，讓自己了解身體狀況且能馬上依你的狀況加強訓練，而更能與技術相配合，經過教練們完整徹底的調整這些訓練和概念，必能使自己打好基礎並從源頭了解自己的問題。尋求精進之道！！加油

給自己一個全新的機會，好好徹底的把自己改造，打好全部的基礎！！朝自己的夢想更進一步！！

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